害──衝撃はやがて、生活の各所を蝕んでいく。
身体への影響
動きの制限、慢性的な疲労感、集中力の散逸。体調の波を前提に計画を組み、 無理をしない働き方に切り替える。これは弱さではなく、長期戦を耐えるための工夫だ。
仕事への影響
作業時間は減り、役割は縮小する。だが「できること／できないこと」を明示することで、 チームの支えは逆に強まる。透明性が信頼を育てる。
人間関係への影響
約束を守れないことが増える。誤解や距離も生じる。 それでも「正直に伝える」ことを習慣にする。弱音も含めて共有することで、関係は細くも続く。
暮らしの再編
家事や移動の分担を見直し、必要なら外部サービスを導入する。 小さな選択が生活の形を変えていく。「自分だけで抱えない」を合言葉にする。
記す理由
害は見えにくく、静かに広がる。だからこそ書き残す。 これは絶望の記録ではなく、適応の過程の証拠だ。 打撃を受けても、人は少しずつ形を変えながら進んでいく。
※ 本文は個人の経験記録であり、診断や治療の代替にはなりません。